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▼さっちゃんさん：
>皆さんは 既に ご存じの内容ですので
>ここを ご覧になっている 導入初期の方々へ 復唱です。
>
>市販食品ラベルの成分表には ナトリウム表示で 書かれており
>これは「制限 何ｇ」で言う 塩分（食塩相当量）ではありませんね。
>
>ナトリウム１ｇは 塩分２．５４ｇで
>塩分１ｇでは ナトリウム０．３９ｇになります。
>
> ナトリウム（ｇ）×２．５４＝ 塩分（ｇ）
>
>また ナトリウム表示が ｍｇだったら
>
> ナトリウム（ｍｇ）×２．５４÷１０００＝ 塩分（ｇ）と換算。
>
>
>例えば カップ・ラーメンに
>ナトリウム 2.0ｇと 表示されていれば これは 食塩分5.08ｇです。
>この一食で 一日のおおよそを 摂ってしまいますね。
>が（笑）
>スープを残せば、食塩量は 約半分にもなります。
一日に摂取できる塩分量は個人で異なるんですね。
これが血圧に、すぐ関係するとも思えないのですが、人によっては塩分を多く取っていても、血圧に影響がない人もいるんだそうです。
かと言って、過剰摂取はよくないですよね。
お世話になっているクリニックには管理栄養士さんが、ふたりもいてくれます。
すぐにアドバイスがもらえるので、助かっています。
>
>頭の隅に置いて頂いて 活用なさって下さいね。
ありがとうございます。
さっそく今日から活用させていただきますね。
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- 12/2/29(水) 10:12 -
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